Cardápio (13/09/2010)

Bom, a partir de hoje vou escrever tudo o que eu como. Espero que não fique muito monótono pra vocês que estão lendo mas vai me ajudar muito. Se der certo pra mim, vocês podem se inspirar. Em breve vou começar a postar fotos ao invés de escrever. Um abraço! 

Cardápio (13/09/2010)

Café da manhã:

1 fatia de melão;

1 copo (100 ml) de água de coco.

Almoço:

2 fatias de pão integral sabor cenoura e cereais;

1 fatia (grossura de 1 dedo) de queijo branco;

1 fatia de tomate;

1 folha de alface.

Lanche da tarde:

1 pacote de Magic Toast Light;

1 snack de queijo (Polenguinho);

1 banana-maça;

1 copo (200 ml) de groselha;

1 xícara de café.

Jantar:

2 conchas de feijão;

4 colheres de sopa de arroz;

2 colheres de sopa de mandioquinha refogada;

1/2 tomate;

1 ovo frito;

1 porção de salada de fruta (com mamão, banana, maçã, pera, suco de laranja).