Cardápio (27/09/2010)

Comi errado, eu sei :(

Cardápio (27/09/2010)

Café da manhã:
1 fatia de pão integral de aveia;
1 fatia de queijo fresco;
1 xícara de café;

Almoço;
1/2 tomate;
7 folhas de almeirão;
2 colheres de sopa de arroz integral;
3 colheres de sopa de feijão;
1 hamburger de soja Sadia;
3 colheres de sopa de cenoura ralada crua;
1 carambola.

Lanche:
1 xícara de morangos;
2 mini pizzas de mussarela; (OPS!)
1 xícara de chá mate.

Jantar:
2 conchas de feijão;
1 prato de salada de couve;
1/2 tomate.

Ceia:
1 Chandelle Branco; (OPS!)
1 sobremesa de trufa Chandelle (não sei o nome direito, tem 193 calorias) (OPS!)
6 quadradinhos de chocolate branco com cookies Nestlè; (OPS!)

Nossa, quando a gente come nem percebe né? Que diabos de ceia foi essa?! Ainda bem que eu fui na academia. Amanhã vou de novo! Beijos!