Cardápio (25/09/2010)

Sábado é sempre complicado né?!! Mas acho que consegui manter durante o dia. A noite, tive um casamento, acabei comendo tudo o que eu queria, sem culpa! Mas vou maneirar no domingo. 

Cardápio (25/09/2010)

Café da manhã:

1 pão francês sem miolo;

1/2 colher de sopa de Philadelphia;

1 xícara de café.

Almoço:

2 massas Rap 10 light;

3 fatias de mussarela;

2 fatias de tomate;

1 colher de sopa de azeitona;

1 banana nanica;

1 fio de mel;

canela

6 folhas de rúcula;

3 colheres de molho de tomate.

Jantar:

3 canelones quatro queijos;

1 escumadeira de arroz com passas e amêndoa;

6 bolinhas de queijo;

3 risoles de queijo;

3 folhas de rúcula;

1 folha grande de alface americana;

1 fatia de manga;

1/2 fatia de abacaxi;

4 copos de cerveja;

2 batidas de abacaxi e vinho;

Sei que comi demias! Preciso aprender a comer em eventos como esse pra não colocar tudo a perder!