Bananinha ! :(

Acabo de comer uma bananinha! Amo doce de banana! :( Hunf... Lá se foram mais 92kcal! Total de hoje 1358kcal: já foi pior mas, poderia ser melhor ! Amanhã é um novo dia! Sorte pra todas nós!

Cardápio (13/10/2010)

De volta ao normal! 

Depois de alguns deslizes, algumas gramas a mais na balança e um certo relaxo da minha parte, voltei a anotar todas as coisas que eu coloco na boca, quer dizer, nem todas rs...Hoje o dia foi tranquilo. Comi 1266kcal aproximadamente, mas comi salgado e uma fatia de provolone. O que quer dizer que, se eu tirar o salgado e ficar na linha vou ficar ficar com 1200kcal por dia fácil, o que é ótimo pra mim... Mas estou feliz. Amanhã vou à analise, me desejem sorte. 

Cardápio (13/10/2010)

Café da manhã: 189 kcal.

Nestlè combina com  seu dia - sabor centeio 92;

1 colher de sopa de geléia sem açúcar 9;

1 copo de 200ml de Ades Zero56;

1 colher rasa de Nescau light 32.

Lanche da tarde: 537 kcal.

1 nectarina 32;

1 salgado de queijo 450;

2 amêndoas com sal 55.

Jantar: 504 kcal.

3 c.s. de arroz 123;

2 ramos de brócolis12;

1 ovo mexido 195;

2 c.s. abobrinha 30;

1/2 fatia de provolone136;

4 c.s. de feijão 48;

1 laranja 60.

Ceia 36kcal

1 fatia de mamão 36.

Total: 1266. E amanhã, nada de queijo provolone! Assim a R.A. fica perfeita! Lembrando que hoje caminhei  45 minutos, dando uns trotes de 5 minutos de vez em quando (Cansei pra caramba!!rs) Beijos, boa noite à todos!

Formatura - Dia de festa e reflexão!

Depois da festa, a pergunta que ficou foi: "Eu me diverti menos só porque não consegui estar mais magra?!" A resposta que consegui encontrar foi: não me diverti menos na festa, mas fiquei muito triste em ver as fotos. Aquele braço gordo, minha barriga estava tão enorme que eu parecia estar grávida. Estava com meus amigos, dancei, cantei, me diverti horrores! Mas, ao olhar as fotos fiquei muito triste. Muito mesmo! Fiquei até com vergonha! Quero ter o gosto de tirar fotos! As vezes, eu não me vejo como eu verdadeiramente sou, ai então, quando olho algumas fotos, me olho no espelho, fico me sentindo muito mal. Talvez por isso eu tenho fugidos tanto de fotos e espelhos!rs Mas isso vai mudar! Já está mudando: R.A. toda certinha por enquanto e amanhã eu estou de volta à academia! EU CONSIGO! EU MEREÇO! Beijos e obrigada a todas pela força! :)

Recomeço

Não estou aqui pra falar do que já passou mas, posso dizer que muitos dos meus planos, metas e objetivos não foram concretizados. Posso dizer também que estou, pouco a pouco, descobrindo minhas fraquezas e onde estou errando. É claro que o sucesso do meu emagrecimento só depende de mim, da minha força de vontade, da minha determinação. A ultima semana foi difícil, diferente das ultimas. Relaxei demais. Me dividi entre sentimentos muito distintos: feliz pela formatura, pelo meu namoro, por todos meus amigos, mas triste por não ter emagrecido nada, por estar comendo demais e por só ter ido na academia uma vez na semana... Não sei dizer como estou me sentindo agora. Mas estou confiante no meu potencial e sei que vou conseguir. Ah, e nessa semana vou conhecer uma psicóloga. Chega de adiar a terapia. Chega de adiar a minha felicidade! Vou emagrecer, eu acredito nisso!

Volto segunda !

Sem mais, Sugar Free

Tomei uma decisão: Vou à nutricionista!

SINTO VERGONHA DO QUE EU SOU!

Gente, agora chega!! Não posso mais me enganar!! Eu estou comendo demais!! Estou descontrolada, preciso de terapia e acompanhamento de uma nutricionista. Hoje, além do cardápio todo errado que ficou em quase 1.500kcal eu acabo de comer vários bombonzinhos da caixa da Garoto que me renderam mais 1.172kcal (sim, eu contei um por um e mesmo assim eu comi!). Foram 2672kcal! :( Agora me diga: POR QUÊ?! POR QUÊ? Não era fome, é claro! Os chocolates nem são tão gostosos e além do mais, acho que a Caralluma está me estufando tanto. Eu fico com azia toda vez que estrapulo a dose de comida, fico a noite toda arrotando (tem eufemismo pra arrotar?) com vontade de vomitar, mas mesmo assim não paro de comer!! O nome do post iria ser: "Sou uma fracassada, mereço ser gorda pra sempre!", mas pensei bem e sei que eu mereço mesmo é ser magra, mas preciso fazer por merecer, preciso me "sacrificar" no início, começar a plantar bons frutos pra colher bons frutos! Estava aqui a olhar minha fotos mais magras... eu quero tanto voltar a ter aquela força de vontade. Onde será que eu a deixei?!! Mas, já tá decidido: naquela época, eu ia à nutricionista e caminhava. Hoje eu faço academia e caminho. Só falta voltar pra nutricionista! E eu vou voltar, vou ligar pra ela amanhã! Vou deixar a vergonha (de ter engordado, de ter deixado de ser vegana), encara-la e EMAGRECER! Podem me xingar! Eu mereço!! Mas nunca mais quero me sentir assim, nunca mais! 

E a tal Caralluma heim?

Gente, hoje vi uma matéria sobre a Caralluma e me peguei pensando: E pra mim?! Ela está funcionando?! Comecei então a fazer um balanço: comecei a tomá-la no dia 09/09, portanto há quase um mês. Nesse um mês, também comecei a ir a academia e acabei perdendo: 900gr. NOOOSSAAAAA!! Quanto né?! rs. Bom, a pergunta é: será que não está funcionando!? Ou será que sem ela eu não teria perdido nem os 900gr? São tantas perguntas... Acho que o meu erro foi não ter anotado o que eu estava comendo antes de começar a tomá-la, assim eu poderia fazer uma comparação melhor, sem ter só a balança como resultado. Acho que estou comendo menos sim, mas não pouco o suficiente pra secar. Vou continuar tomando até o fim dessa receita, tentar por mais um mês e então fazer um balanço final. Espero perder mais na próxima!