Cardápio (29/09/2010)

E ontem, o cardápio do dia foi esse. Quero comer menos e não quero mais comer salgado/pizza na empresa! :( Ontem foi um dia difícil, hoje quase jaquei logo de manhã. Preciso aprender a não confundir meus sentimentos ruins com fome.

Cardápio  (29/09/2010)

Café da manhã:

1/2 copo de água gelada;

1 fatia de pão integral;

Becel e orégano;

1 colher de sopa de ração humana;

1 iogurte de soja - frutas vermelhas.

Almoço:

Montei 2 "pizzas" (1 bem light outra nem tanto) com:

2 massas Rap 10 Light;

3 colheres de sopa de molho de tomate;

1/2 tomate;

9 folhas de rúcula;

3 champions;

3 azeitonas;

2 fatias de queijo branco;

3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado.

Lanche da tarde 1: 

1 laranja

Lanche da tarde 2:
1 mini pizza de mussarela (OPS!);
1 caneca (150ml.) de salada de frutas com banana, maçã, morango, açúcar e creme de leite;
1 fatia de manga.

Jantar:
Nada, tava sem fome.

Ceia:
3 cookies integrais Vitao;
1 xícara de café.
1 pedaço minúsculo (JURO) de bolo de cenoura com cobertura de chocolate.

Não fazem roupa bonita pra gente gorda?!

É isso que eles querem que a gente vista?! :/

Conforme eu contei pra vocês, estou a caça de um vestido pra minha formatura. Eu conheço bem meu corpo, sei que tenho ombros largos, uma barriguinha e braços gordos! Mas sei também que tenho costas e seios bonitos. Por isso, queria um vestido que valorizasse essas duas últimas duas partes. E eu também não queria nenhum no modelo tomara que caia e nem aquele modelo nadador. Mas, adivinhem? Não acho! Nos tamanhos P e M existem modelos de todo tipo, um mais bonito que o outro. Já nos tamanhos G e GG os modelos são horríveis! Parece roupa de senhora, todo fechado! Só fica os braços de fora (justo a parte que eu não gosto!) Me diz gente, gordinha tem que se esconder em um vestido que parece uma burca?! Claro que não! Dá pra ser sensual, bonita e elegante mesmo estando um pouco acima do peso! Não vou desistir até encontrar um  que valorize meu corpo! Me desejem sorte! Beijos! 

Desafio de Verão

Bom dia! Vim aqui rapidinho pra contar que estou participando do meu primeiro desafio em grupo: o Desafio de Verão do Blog Desafio das Estações! São 81 dias pra perder 10 kg! É só postar o meu peso toda semana (eu escolhi a sexta). Eu consigo! O link do blog é: http://desafiodasestacoes.blogspot.com/

Cardápio (28/09/2010)

Vim aqui escrever o que eu comi antes que eu coma mais alguma coisa. Cometi alguns deslizes no lanche da tarde, foi aniversário de um colega da empresa e teve bolo, não quis me sentir um E.T. então comi um pedacinho minúsculo. Em compensação, não comi carboidratos no jantar. Caminhei por 1 hora. Ainda não achei o bendito vestido pra formatura, amanhã faço um post só pra falar sobre isso. Tô muuuito cansada! 

Cardápio  (28/09/2010)

Café da manhã:

2 torradas integrais Paraty;

1 Mollico de ameixa;

3 cookies integrais de mamão Vitao;

1 xícara de café

Almoço:

1/2 pacote de macarrão instantâneo integral Maggi sabor pedaços de vegetais;

1 carambola;

1 fatia de queijo fresco.

Lanche:

1 banana nanica;

6 amêndoas;

1 mini pizza de mussarela;

1/2 fatia de bolo sensação (daqueles com dois recheios e chantily por cima) (OPS!)

Jantar:

1 concha de feijão;

1 prato raso de couve crua;

1 omelete feito com 1 ovo, cebola e salsinha.

Ceia:

1/2 maça com canela e mel. 

Confesso que estou aprendendo cada dia mais. Hoje por exemplo me disciplinei muito pra não me matar de comer depois da caminhada. Tomei água, escovei os dentes, me pesei... cheguei a colocar um pouco de leite condensado em uma colher, mas devolvi pra lata - JURO! E não me arrependo! Pensei: "do que adianta caminhar e tentar comer pouco se você põe tudo a perder nas noites e madrugadas?!" Me lembrei de todas as roupas lindas que eu tenho e não me servem mais! Eu vou emagrecer e vou voltar a usá-las! Boa noite!

Abstinência da academia! rs

BOM DIA!! Gente, vim aqui pra contar que eu nem estou me reconhecendo, de tanta disposição pra academia. Lembra que eu me propus ir à academia 3 vezes na semana né? Mas tava difícil, fui uma vez na primeira semana, nenhuma na segunda semana, 2 na terceira semana e por fim, consegui ir 3 vezes na semana passada. Essa semana, vou na segunda, na quarta e na sexta. Acredita que hoje (terça-feira) eu já estou sentindo falta? Sériio! Parece que tá faltando alguma coisa! Nem acredito como eu estou animada! Vocês devem estar se perguntando: "Por que ela não foi se estava com tanta vontade assim?" - Simples, porque não consigo sair de casa. Não para de chover e eu não consegui sair nem pra ver meu vestido :( Nem sei como vou fazer pra ir trabalhar. (Ir a pé de sombrinha? Mas é tão longe!) Ah, quer saber, vou a pé mesmo! Assim queimo algumas calorias! Beijinhos! 

Cardápio (26/09/2010)

Não esqueci do domingo não! Eu tô é com vergonha de vim aqui escrever!! Mas não vale fugir né? Vamos lá:

Cardápio (26/09/2010)

Café da manhã:

1 pão francês sem miolo;

2 fatias de mussarela.

Almoço:

2 escumadeiras de macarrão com molho de tomate;

1 fatia de mussarela;

1 fatia de melancia;

Lanche da tarde:

3 torradas integrais Paraty;

1 colher de sopa de geléia light;

1 copo de Ades de coco;

Jantar:

3 mini pães de alho (do tipo pão francês, não aqueles de bandeja);

1 fatia de queijo fresco;

5 folhas de rúcula;

2 fatias de tomate;

1 xícara de café.

Belisco do dia:

1 sorvete americano (tipo MC Donald's) misto com cobertura de chocolate;

1 lanche (pão de hamburger, ovo frito, mussarela, azeitona, milho, tomate, catupiry, alface) - tava uma delícia!  (OPS!)

Não deveria ter o comido o lanche né? Mas eu tinha jantado cedo, depois nos fomos ao teatro, ficamos juntinhos e já quase de madrugada, a fome bateu! Era a única opção! Mas eu poderia ter ido dormir!

Cardápio (27/09/2010)

Comi errado, eu sei :(

Cardápio (27/09/2010)

Café da manhã:
1 fatia de pão integral de aveia;
1 fatia de queijo fresco;
1 xícara de café;

Almoço;
1/2 tomate;
7 folhas de almeirão;
2 colheres de sopa de arroz integral;
3 colheres de sopa de feijão;
1 hamburger de soja Sadia;
3 colheres de sopa de cenoura ralada crua;
1 carambola.

Lanche:
1 xícara de morangos;
2 mini pizzas de mussarela; (OPS!)
1 xícara de chá mate.

Jantar:
2 conchas de feijão;
1 prato de salada de couve;
1/2 tomate.

Ceia:
1 Chandelle Branco; (OPS!)
1 sobremesa de trufa Chandelle (não sei o nome direito, tem 193 calorias) (OPS!)
6 quadradinhos de chocolate branco com cookies Nestlè; (OPS!)

Nossa, quando a gente come nem percebe né? Que diabos de ceia foi essa?! Ainda bem que eu fui na academia. Amanhã vou de novo! Beijos!